⚽🎵KAHA® - Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe

KAHA® (by Aroha® Academy) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept zu Musik, das mobilisiert, kräftigt und zugleich für Entspannung sorgt. Fließende Bewegungen stärken die gesamte rückseitige Muskulatur des Körpers - eine wichtige Basis für ein effektives Rückentraining - und fördern besonders die Aktivität im oberen Rücken.Zudem werden Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt mobilisiert und gekräftigt. Die ruhige Bewegungsabfolge unterstützt Körperwahrnehmung, innere Ruhe und Gelassenheit. Die Musik (verstärkt Emotionen und Motivation und - das in Klammern könnte man auch weglassen -) stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii oder wurde von Bernhard Jakst komponiert.KAHA® ist für Menschen jeden Alters geeignet.