Funktionelle Rückengymnastik sorgt nicht nur für eine bessere Haltung, sie stabilisiert auch den Rücken und löst Verspannungen. Einübung besserer Bewegungsabläufe und Stärkung von Muskulatur und Gleichgewicht. Besonders um altersbedingten Beschwerden vorzubeugen oder sie zu erleichtern. Sie erlernen bewährte Übungen stützender und ausgleichender Wirkung, auch um das Risiko von Verletzungen und Stürzen zu verringern. Auch Entspannungs- und Atemübungen fehlen in diesem Kurs nicht - sie führen zur Erholung und geben ein positives Körpergefühl.