Qigong hat eine alte Tradition und ist neben Akupunktur, Pflanzenheilkunde und Ernährungslehre eine wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin.In diesem Kurs lernen wir verschiedene Formen des Qigong kennen - von ruhig-fließenden Bewegungen bis hin zu stärkenden Standübungen. Jede Einheit enthält Elemente zur Entspannung, Atemschulung und Körperwahrnehmung.Qigong ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - Neugier und Offenheit genügen. Gemeinsam üben wir in einem achtsamen und unterstützenden Rahmen.Im letzten Teil einer jeden Unterrichtseinheit werden unterschiedliche Entspannungsmethoden wie beispielsweise Bodyscan oder Progressive Muskelentspannung angeleitet.Interessant für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qigong suchen.