⚽🎵Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung

Möchten Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf entgegenwirken? Trainieren Sie jetzt gezielt Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit. Schwerpunkte der Gymnastik sind Übungen zum Mobilisieren der Wirbelsäule und um die Muskulatur in Ausgleich zu bringen. Sie fördern Ihr Wohlbefinden u.a. mit dem Theraband. Progressive Muskelentspannung fördert Ihre Körperwahrnehmung und gibt Ihnen mehr Gelassenheit.