🎵⚽Qi Gong kennenlernen

Bei unserem Schnupperkurs für Chan Mi Qi Gong mit Martina Schneider lernen Sie eine besonders sanfte Form des Qi Gong kennen, bei der die Wirbelsäule im Mittelpunkt steht. Zeit und Ruhe, um nach einem langen Tag wieder bei sich selbst anzukommen. Sanfte Bewegung. Bewusstes Wahrnehmen. Und die Möglichkeit, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen. Was ist Chan Mi Qi Gong? Chan Mi Qi Gong wird auch als Wirbelsäulen-Qi-Gong bezeichnet. Charakteristisch sind weiche, langsame und wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule. Sie werden achtsam und ohne Leistungsdruck ausgeführt und können dabei helfen, den Körper bewusster wahrzunehmen, Beweglichkeit zu fördern und zur Ruhe zu kommen. Gerade deshalb eignet sich Chan Mi Qi Gong wunderbar für Menschen, die im Alltag viel leisten, viel sitzen, häufig angespannt sind oder sich einfach wieder etwas mehr Zeit für sich selbst nehmen möchten. Sie brauchen dafür weder besondere Beweglichkeit noch sportliche Erfahrung. Die Übungen sind langsam, gelenkschonend und leicht zu erlernen. In dieser Schnupperstunde können Sie erste Übungen ausprobieren und erleben, wie wohltuend die Verbindung aus Bewegung, Aufmerksamkeit und bewusster Entspannung sein kann. Diese Stunde ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie … Ihrem Rücken und Ihrer Wirbelsäule etwas Gutes tun möchten sich wieder mehr Beweglichkeit und ein angenehmeres Körpergefühl wünschen nach einem arbeitsreichen Tag leichter zur Ruhe kommen möchten Stress und Anspannung bewusst etwas entgegensetzen möchten eine sanfte Bewegungsform suchen, die sich gut in den Alltag integrieren lässt Ihre Kursleiterin Martina Schneider Martina Schneider beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Entspannung und Qi Gong. Nach ihrer Ausbildung zur zertifizierten Entspannungstrainerin absolvierte sie eine fünfjährige Ausbildung zur Qi-Gong-Lehrerin im Chan Mi Qi Gong mit insgesamt 600 Präsenz-Unterrichtsstunden. Ihre Ausbildung erfolgte nach den Richtlinien des Deutschen Dachverbandes für Qigong und Taijiquan (DDQT) ; dort wird sie als Qi-Gong-Lehrerin mit Gütesiegel geführt. Mit ihrer ruhigen und angenehmen Art möchte Martina Menschen dabei unterstützen, wieder mehr Entspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit in ihren Alltag zu bringen. Einfach ausprobieren – Eintritt frei  Donnerstag, 24. September 2026 18:30–19:30 Uhr Casa Musica Forst Werner-von-Siemens-Straße 16 76694 Forst Bequeme Kleidung genügt – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung: über das Kontaktformular auf www.camufo.de oder direkt bei Martina Schneider unter Martina.Schneider@qigong-harmony.de Gönnen Sie sich diese eine Stunde – und entdecken Sie, wie gut sich sanfte Bewegung und bewusstes Innehalten anfühlen können.