⚽🔧Pilates

Gebühr: 56,- EUR 8 Abende  Beginn: Do, 24.09.2026 Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das die Muskulatur kräftigt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Körpermitte („Powerhouse“), einer bewussten Atmung sowie kontrollierten Bewegungsabläufen. Der Kurs ist für alle geeignet und bietet sowohl Einsteigerinnen und Einsteigern ohne Vorkenntnisse als auch Teilnehmenden mit erster Erfahrung die Möglichkeit, ihre Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, ein großes und ein kleines Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung.