Ein voller Terminkalender durch Schule oder Studium, Job, Training und private Verpflichtungen lassen oft wenig Raum für bewusste Ernährung. Genau hier setzt das sogenannte „Meal Prep“, das gezielte Planen und Vorbereiten von Mahlzeiten, an: Dadurch lassen sich Zeit und Geld sparen. Wie das genau funktioniert, zeigt das Ernährungszentrum des Landkreises Karlsruhe mit einem Workshop. Dieser findet am Dienstag, 15. September, von 17 bis 20 Uhr am Standort Bruchsal, Am Viehmarkt 1, statt. Die Veranstaltung „Meal Prep – Dein Lifehack für mehr Zeit“ richtet sich an junge Erwachsene im Alter von 17 bis 27 Jahren. Teure Snacks und spontane Lieferdienste werden überflüssig, während frische, ausgewogene Mahlzeiten jederzeit griffbereit sind. Einmal geplant bleiben die ganze Woche mehr Freiheit und weniger Stress. Der Workshop vermittelt alltagstaugliche Rezepte und praktische Strategien für den Alltag von jungen Leuten, mit denen sich ohne großen Aufwand abwechslungsreich und gut essen lässt.  Die Teilnehmerbeitrag beträgt 10 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich: https://t1p.de/db809

Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Und das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter beginnen kann.

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Habt ihr ein sehr verträumtes oder lebhaftes, aber zugleich kreatives Kind? Euer Sohn oder eure Tochter bringt euch mit lustigen, aber manchmal haarsträubenden Ideen an die Grenzen? Dann seid ihr bei dieser offenen Elternrunde genau richtig. Die Selbsthilfegruppe richtet sich an Eltern und Angehörige von Kindern mit AD(H)S oder dem Verdacht darauf. Hier könnt ihr euch in einer vertraulichen und unterstützenden Atmosphäre austauschen, Erfahrungen teilen und gegenseitig stärken. Hinweis:Zu Beginn des ersten Treffens wird eine kurze Datenschutz-/Verschwiegenheitserklärung unterzeichnet, um einen geschützten Raum für alle zu gewährleisten. Jeden 1. Dienstag im Monat, 19:00 – 20:30 Uhr (nicht in den Schulferien) Kostenfrei Anmeldung: hauserbeate@web.de oder 072494534 (Mo–Fr ab 10 Uhr)

Sie haben Fragen zu Ihrem Smartphone oder einer App? Ihr Tablet bereitet Ihnen Kopfzerbrechen? Das neue Update will einfach nicht funktionieren? In einer offenen Sprechstunde jeden Dienstag hilft ein*e Mitarbeiter*in der Stadtbibliothek bei Problemen rund um Ihre digitalen Endgeräte (Smartphone, Tablet oder Laptop) und deren Nutzung. Bei Fragen zu unserer Online-Bibliothek "Onleihe" oder der Nutzung von E-Book-Readern besuchen Sie bitte unsere Onleihe-Sprechstunde jeden Mittwoch und Donnerstag. Zielgruppe: alle Menschen mit Fragen rund ums Smartphone Anmeldung: ohne Anmeldung Eintritt: kostenfrei Ort: Stadtbibliothek im Neuen Ständehaus, Infotheke im 1. OG Foto: Adobestock - macrovector

Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Und das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter beginnen kann.

Eine bunte Gruppenstunde für kleine Entdecker. Einmal pro Woche wird gemeinsam gespielt, gebastelt, gesungen, sich bewegt und die Welt entdeckt. Start: 15.04.2026 Termin: mittwochs Uhrzeit: 16:15 – 17:15 Uhr Treffpunkt: Gymnasiumstraße 16, Blankenloch Alter: 4-6 Jahre Inhalte: Spielen & Basteln Bewegung & Sport Singen & Kreativität Neues entdecken & erforschen Infos & Anmeldung:Melanie Nagelmelanie.m.nagel@gmail.com

Wer diesmal singt, ist eine Überraschung. opera on tap ist längst ein fester Kult in der Hemingway Lounge. Junge Studierende der Hochschule für Musik Karlsruhe verwandeln die Lounge in eine Bühne voller Emotionen. Die Opernarien und Duette entstehen mit Leidenschaft und Spontaneität, denn vieles wird erst kurz vor dem Auftritt abgestimmt. So wird jedes Konzert zu einem einzigartigen Erlebnis, das den Raum mit Begeisterung erfüllt. Die Atmosphäre ist gelöst, authentisch und nah – Oper zum Anfassen.

Ein Treffpunkt für Mütter und Väter mit Kindern von 0–3 Jahren. Jeden Mittwoch, 10:00 – 11:30 Uhr. Gemeinsam wird gesungen, gespielt, gebastelt und gelacht. Die Kinder entdecken die Welt, während die Eltern sich austauschen und neue Kontakte knüpfen können. Hin und wieder steht auch ein gemeinsames Frühstück oder Bastelangebot auf dem Programm. Ansprechpartnerin: Corinna Konrad, 01725618123

Wochenmarkt in Friedrichstal. Mittwochs 14:00–18:00 Uhr auf dem Marktplatz.

Boris Reznik (Gitarre, Gesang) und Michael Schwahn (Klarinette, Saxophon, Rezitation) präsentieren Lieder auf Jiddisch, Russisch, Englisch und Deutsch. Eigene Kompositionen und selbst arrangierte Klezmer Melodien ergänzen das Programm. Durch die Verbindung von lyrischem Gesang und Gitarrenspiel mit den Rezitationen der Liedtexte, sowie bunten Klangfarben und Improvisationen der Klarinette und des Saxophons entsteht eine mitreißende Fusion aus Poesie und Musik. Eintritt 15,– EUR/ermässigt 12,– EUR Tickets online reservieren oder an der Abendkasse (Kartenzahlung nicht möglich)

Viele Merkwürdigkeiten der Bibliothek sind durchaus sichtbar – und bleiben aus unterschiedlichen Gründen dem Blick entzogen: Anblicke, an die man sich gewöhnt hat, Winkel und Bereiche, an denen man vorbeiläuft oder wo man gar nicht erst hinkommt. Die Kuratorinnen Dr. Katrin Hesse und Dr. Annika Stello zeigen Aspekte der Bibliothek, die vielfach schlicht übersehen werden. Begrenzte Teilnehmerzahl. Nur mit vorheriger Anmeldung an kultur@blb-karlsruhe.de